반응형 바나나 칼로리1 바나나 칼로리 다이어트 성공의 비밀 바나나는 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 모두에게 사랑받고 있죠. 특히 다이어트를 하는 사람들 사이에서는 식사 대용이나 간식으로 자주 섭취하는 과일입니다. 하지만 바나나의 칼로리와 영양성분에 대해 정확히 알고 계신가요? 오늘은 바나나의 칼로리부터 건강에 미치는 영향까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차바나나 칼로리 다이어트 성공의 비밀바나나의 기본 칼로리일반적인 중형 바나나 1개(약 100g)에는 평균 89kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 사과나 배와 비교했을 때 비슷한 수준이지만, 포만감은 더 오래 지속되는 특징이 있습니다. 바나나의 칼로리는 크기에 따라 차이가 있는데, 작은 크기(약 80g)는 72kcal, 큰 크기(약 120g)는.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
